Estrés - HTA PDF Imprimir E-mail

El estrés es un tema que comentan muchos participantes.

Para algunos está directamente relacionado con la causa de su hipertensión arterial o bien como factor que la sube. Rosa y Laura lo explican así

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Entre las personas entrevistadas hay quien asocia el estrés con el trabajo, la vivencia de situaciones complicadas, o bien con su propia forma de ser.

Para Carles el trabajo es una fuente de estrés que está intentando controlar. 

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Marisol se considera “nerviosa” y que cuando está más relajada tiene la tensión mejor controlada. 

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Por otro lado hay personas a las que en cambio les han explicado que su hipertensión no está relacionada con el estrés. Así lo cuenta la misma Marisol, que como nos decía creía justamente lo contrario. 

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También hay participantes que relacionan el estrés de tener que ir al centro de salud, o acudir a la consulta con su médico, con un aumento de las cifras de tensión arterial. Es lo que se conoce como “hipertensión de bata blanca” en referencia a la vestimenta de los doctores y al efecto que ésta causaría en sus pacientes. Emilia dice haberlo sufrido. 

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No obstante algunos de ellos han explicado diferentes estrategias que utilizan o han utilizado para controlar su estrés en general y así mejorar su tensión arterial: desde técnicas de relajación, yoga, o bien trabajándose a sí mismos mentalmente a tomar medicamentos para calmar la ansiedad.

Josefa explica que en Urgencias le dieron un medicamento que es para los nervios cuando fue allí con la tensión alta. 

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Para reducir su estrés Blanca ha aprendido a priorizar qué es lo realmente importante para ella y en consecuencia ha cambiado su forma de tomarse las cosas. 

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